שולחת לכם בשמחה את המתנה שמקבלות המשתתפות במיזם 'תופסת'- התעמלות בוקר בבתי הספר (תוכנית מאושרת ממשרד החינוך)
בשורות טובות!! שולמית
[email protected]
| תרגילים לבית
צריך זריקת מרץ? אווירה טובה? יש לכם קצת זמן משפחתי? –קפיצה בחבל(לאו דווקא המצורף J), עודדו לקפוץ רצוף 50, 100 ואף 200 ומעלה. –גשר ומנהרה מכיסאות: חברו כ5-6 כסאות לטור, הורידו נעליים והתחילו לנסוע: –תופסת עכביש: כמעט כמו תופסת רגילה (יותר רגועה), במקום ריצה הולכים בהליכת עכביש/ עמידת שולחן: ידיים ורגליים על הרצפה בטן מורמת. –עוזרים בבית: תנו לילדים משימות שונות והורו להם לבצע אותם בצורות התקדמות שונות: על רגל אחת, קפיצות ברגליים סגורות, פתוחות, הליכה אחורית, קפיצות צפרדע, וכו' –נחש: מסמנים בעזרת דבק חשמל (או כל רעיון אחר) מסלול על הרצפה והולכים עליו עקב בצד אגודל, על קצות האצבעות, על העקבים, הליכה צידית (צעדי רדיפה) עקב בצד אגודל בהליכה אחורית ועוד -חשוב מאד!!!!!!!!!!!!!!!!! |